自行车三十公里卡路里
骑自行车相当于跑步吗？骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡 快走（一小时8公里）消耗555 卡 慢跑。
自行车三十公里卡路里
1、骑车三十公里相当于跑步多少公里。这个要看你骑行的速度，强度，天气状况而定。在同等的条件下（路况，状态）的情况下。100km的骑行所消耗的卡路里约为4500，而跑个半马约为1500左右。
2、骑自行车一个小时能消耗多少卡里路。看你骑的多快了。如果能保持30公里的平均时速，一个小时大约能消耗800~900大卡；如果是20公里时速大约也就300大卡。
3、骑自行车消耗多少卡路里。自行车： 每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。滑水： 每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。慢跑： 每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，
4、骑自行车可以消耗多少卡路里？骑自行车，平均每小时469千卡。1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。
5、骑自行车的时候都消耗多少卡路里？骑自行车的速度不一样，所消耗的热量是不一样的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。适当的骑自行车，不仅可以起到减肥的作用，经常进行体育锻炼，还可以增加心肺功能。
自行车三十公里卡路里
1、骑自行车消耗的热量简单讲解。骑自行车消耗的热量 骑自行车，普通路况469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)。骑自行车，速度10-11.9公里。
2、骑自行车消耗的热量大么？计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里) 415卡，单车(一小时21公里) 655卡！骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间着力。初骑自行车，速度不要太快，时间不宜太长，
3、每天骑三十公里自行车，一个月能减肥多少斤。成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。 适当的小食 食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的。
4、自行车运动所需热量。Mets*体重*运动时间=所消耗卡路里 1Mets=1Kal 日常活动量标准 Mets(数值单位)休息 1 洗澡 2 扫地 3.7 拖地 3.9 篮球 6 网球 7 羽球 5.2 跳绳 10 溜冰 5 上楼梯 10 下楼梯 7.1 自行车 时速16km以下 4 时速。