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跑步运动会损伤半月板吗
跑步姿势不正确和体重较重的人都容易会损伤，膝盖位置保养好重要。体重较重的人不建议跑太久，而且每次跑完最好要拉伸，日常也要多按摩膝盖，加强下肢力量，深度和靠墙静蹲都是刺激大腿的好动作。
5、跳绳有可能会造成半月板损伤吗?
其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高。所以跳绳是可以造成半月板损伤的。
6、深蹲作为健身人士爱好的一种运动,对半月板的伤害究竟有多大?
很多人觉得深蹲会伤害我们膝盖上的半月板，因为这个动作要把腿弯曲，觉得膝盖担着整个上身的重量。虽然这个动作做完后效果很明显，但还是认为这个动作对人身体会伤害很大。但是其实并不是这样的，和其它运动一样，只要你本身膝盖。
7、腿部运动太强烈会伤害半月板吗
腿部运动太强烈多多少少都会伤害半月板，体重越大伤害的越严重（成倍增加），如果胖人在运动减肥期间运动量比较大，风险系数是比较高的。建议特别胖的人，运动减肥在水中进行比较好，因为水的阻力会增加运动消耗，比在陆地运动。
8、跑步也能导致膝关节损伤吗?跑步要注意什么?
通常来说，跑步时很难造成半月板损伤，因为膝关节的结构相对比较复杂，韧带、关节软骨、关节滑液的保护，其实适量强度的跑步运动，不仅不会对我造成直接的损伤，现在，跑步的人越来越多，尤其是跑马拉松日渐成为了一种时尚。但。
9、每天高强度的运动健身,对关节会有损伤吗?
高强度运动会使身体肌肉、人体骨骼损伤，可以发生肌肉溶解造成发生急性慢性肾衰，也可以侵及关节使关节发生比较严重退变乃至关节内构造损害，如半月板损伤、韧带拉伤等；高强度运动会引起血液循环系统知觉障碍，发生血压值提高，造。
1老年人膝关节半月板损伤,这几种运动应该尽量避免
在我们做深蹲运动时，膝关节被弯曲到了一定程度，长期反复如此就容易导致关节软骨磨损，这种磨损程度远远超过了走路。同时，深蹲动作会让膝关节后侧的压力骤增，这种情况下容易伤害到内侧半月板，导致半月板损伤、撕裂，对以后的。