运动会可以吃葡萄吗 运动能吃葡萄吗
做完运动后吃葡萄可以吗
做完运动后可以吃葡萄，但要适量吃。葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。运动完后，要多食碱性食物和含有丰富的钾元素及维生素的食物。葡萄中含有矿物质。
5、运动会前吃什么东西最好?
锻炼前最好吃点易消化的食物，如香蕉、葡萄干、稀粥等，也可以喝点含碳水化合物的运动饮料，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，如瘦肉、奶油等，这些食物不易消化，而且要在吃完东西30分钟之后再运动，否则会出现恶心、呕吐、
6、运动后该如何通过饮食来消除疲劳和补充营养?可以多吃哪些食物?
可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，可以吃蔬菜和水果，要及时的补充盐分，可以吃一些蜜饯。
7、剧烈运动后,应该吃什么类的食物?
运动后补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。含钾的食物及维生素 土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物。
8、跑步比赛前吃点什么有利于发挥
如果已经体乏喝葡萄糖水可以比较快地补充能量。但是葡萄糖水的缺点是不持久,所以运动前,一般选择传统的米面食,多为淀粉射入为佳,因为这个时候不是补充营养增加体重的时候,脂肪和大量蛋白质效果并不佳。水果方面:香蕉是。
9、我要参加运动会,比赛前最好吃些什么对比赛有点帮助?
饮食方面.可以在赛前几天吃得清淡一点,不要暴饮暴食,吃饱了就好.赛前几天尽量不要吃冷冻零食,以免吃坏肚子.赛前的准备工夫,你可以从以下方面着手.一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可。
1运动前一个小时可以吃东西吗
可以吃。由于运动会消耗体内的热量与水分，如果空腹运动，反而会让心理有补偿作用，运动后反而吃得更多。因此，如果不是饭后1-1.5小时后运动，最好在运动前1小时，补充适量的碳水化合物，如高纤饼干、优酪乳、新鲜水果等容易。